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普拉提——僵蟲

課程須知:賽普糾正訓練課程,根據不同客戶的具體情況,解決其因關節功能受限及錯誤體態導致的力量訓練動作無法準確完成的問題,與我們的客戶一起進步,通過肌肉處理和糾正性訓練,幫助其更好的達成健身目標。
主講內容:本期主講內容是普拉提訓練動作僵蟲,大小腿之間的夾角始終保持在90度,骨盆保持穩定,核心保持收緊的狀態。
課程標簽:普拉提
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課程簡介

本期為大家帶來的是普拉提中僵蟲的動作,能夠改善骨盆的穩定,以及增加我們的髖屈肌群的力量,很好的激活我們的核心。

主講導師

導師簡介:

覃呈鳳 賽普健身糾正訓練導師 畢業于江漢大學體育教育系。專注于于普拉提訓練,將普拉提訓練與 力量訓練結合,打造更完美體態,降低訓練中損傷風險,達到更快更好的變大。 教學風格:授課思路清晰,善于引導性教學,培養學生自主思考能力,堅信授人以魚不如授人以漁。 讓認真學習的同學可以學到更多內容。


榮譽資質:

江漢大學體育教育系、左右普拉提認證、PTAG-CPT認證、NASM-CPT美國運動醫學院認證教練、零玖-普拉提大器械認證。

1條評論
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  • 2019-7-5 18:02:12

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