本期為大家帶來的是普拉提中僵蟲的動作,能夠改善骨盆的穩定,以及增加我們的髖屈肌群的力量,很好的激活我們的核心。
覃呈鳳 賽普健身糾正訓練導師 畢業于江漢大學體育教育系。專注于于普拉提訓練,將普拉提訓練與 力量訓練結合,打造更完美體態,降低訓練中損傷風險,達到更快更好的變大。 教學風格:授課思路清晰,善于引導性教學,培養學生自主思考能力,堅信授人以魚不如授人以漁。 讓認真學習的同學可以學到更多內容。
江漢大學體育教育系、左右普拉提認證、PTAG-CPT認證、NASM-CPT美國運動醫學院認證教練、零玖-普拉提大器械認證。