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基礎實踐之鍛煉秘笈:張飛肱三頭肌訓練秘訣

課程須知:賽普基礎實踐課程,多種人體系統學習、多種多樣的測試方法,運動食譜設計助你全方位管理會員健康。高血壓、糖尿病、老年人、青少年等特殊人群的運動方案和訓練原則,提高運動安全性。
主講內容:本期主講內容為肱三頭肌訓練秘訣,本期主要為大家帶來三個訓練動作:仰臥杠鈴臂屈伸、俯身雙臂啞鈴臂屈伸、龍門架繩索臂屈伸。
課程標簽:基礎實踐
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課程簡介

本期為大家帶來的課程是股三頭肌的鍛煉法則,如果你想要讓你的三角肌的維度足夠大,讓我們跟著課程一起訓練吧!

主講導師

導師簡介:

張飛,賽普健身基礎實踐導師,賽普健身冠軍導師,畢業于河南鄭州體育運動學院,體育教育。從事 健身健美運動十余年,對人體解剖學和生理學了解的很清晰,對于實踐訓練和教學內容有著豐富的經 驗,教學一絲不茍,認真負責。


榮譽資質:

2013 北北京市健美冠軍賽80kg 冠軍、2016 年年北北京市健美錦標賽80kg 冠軍、2016 年年京津冀健 美錦標賽古典175 組亞軍、2016 年年全國健美公開賽伊春站80kg 亞軍,古典175 組亞軍、2017 年年 北北京市健美冠軍賽80kg 亞軍、2017 賽普杯全國總決賽80kg 亞軍。 證書:國家體育總局中級資格認證。2007年北京市健美錦標賽第三名、2009年全國優秀健美選手賽第三名、2013年北京市健美錦標賽第一名、2016年北京市健美冠軍賽第一名、2016年全國健美公開賽第二名。

1條評論
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  • 2019-7-6 13:02:26

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