女生多進行臀部、上肢、背部、胸部的訓練，會使身材更加好看，那么想要獲得好的身材，如何通過啞鈴制定一個科學的健身計劃哪？本期課程為大家帶來適合女性學習的啞鈴健身計劃。
羅顯婷，賽普健身功能性導師，在工作之余，參加了各種國外知名的器械培訓、心理培訓，使得課堂 的教學更加標準化、人性化。
Ptaglobal教練認證、功能性訓練導師、中國健美協會專業教練、梵音注冊瑜伽教練、南吾空中瑜伽教練、苗凱拉伸培訓、3H物理治療師認證、千萬私教培訓認證、likingfit健身模特、CrossFit 2014年降階組季軍、CrossFit 2017年降階組第10名、北京市CrossFit2015和2017屆季軍和優勝獎。
